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延缓听力减退的方法

发布时间:2019-10-10 00:29:40 所属栏目:农村创业 阅读:

延缓听力减退的方法

     

      正常听力是指听觉灵敏度的一个范畴,它是健康青年正常耳听力测定的平均值,不是绝对的数值。当听觉系统的传音或感音部分发生病变或功能上出现损伤时,即产生听觉障碍,通常称为听力减退。患者往往听不清楚各种声音。听力减退的程度有轻有重,轻者为重听,重者为聋。
  听觉器官会随着年龄增长而渐趋老化,听力会慢慢减退。通常情况下,与年龄相关的听力减退是由内耳毛细胞逐渐丧失造成。60岁左右,大约有30%的人会对高频的尖细声产生听力困难;75岁左右,50%~70%的人高频听力损失达到50~70分贝。听力减退给患者的生活造成十分严重的影响,我们没有办法防止这类听力减退,但有些方法能有助延缓听力损失。中医认为,“肾开窍于耳”。所以,针对老年性听力减退,中医往往采用补肾的方法来防治。下面介绍一些简便易行、延缓听力减退的方法给大家:
  方法一:按摩
  1.击高骨。方法:两手掌对搓至微热,掌心紧按两耳孔,两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后高骨(后脑部骨头最突出的地方,即枕骨最高处)60下。酉时(每天下午5~7时,为肾经经气充盛之时)按摩效果最好。
  2.提耳尖。方法:双手拇指、食指夹捏双耳尖(耳廓最高点)向上提起、放下,反复15~20次,感到耳朵发热发红为宜。
  3.摩耳轮。方法:双手以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热,每次约1分钟。
  4.压耳屏。方法:双手搓掌心20次,()掌心发热后,屏住呼吸用双手食指向内按压耳屏,使之闭住耳孔,坚持1分钟左右,如此反复6次。
  方法二:食疗
  1.肉苁蓉煲猪肾。主料:猪肾1对,肉苁蓉30克,枸杞子15克。
  做法:将猪肾切开,挖去白色筋膜,清洗干净,切薄片;肉苁蓉、枸杞子洗干净。将猪肾与肉苁蓉、枸杞子放入砂锅内,加入清水500毫升,用大火煮沸后,再用小火煮30分钟即可。食用前加入盐少许调味。
  功用:肉苁蓉有沙漠人参之名,甘温入肾经,具有补肾阳、益精血的功效;枸杞子能养肝血、补肾精;猪肾可补益肾气、益精填髓。这道药膳可用于老年耳鸣耳聋伴腰膝酸软、夜尿频多。
  2.黑木耳瘦肉汤。主料:黑木耳30克,核桃15克,猪脊骨100克,生姜3片。
  做法:猪脊骨洗净,用滚水烫去血水;核桃、黑木耳洗净,将猪脊骨与核桃、黑木耳、生姜放入砂锅内,加入清水1升,用大火煮沸后,再用小火煮1个小时即可,食用前加入盐少许调味。
  功用:补肾、活血、润燥。黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分,可降低血黏度,防治内耳动脉硬化;核桃中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。这道药膳可滋补肝肾、润养脾肺、强壮身体、益寿延年。对听力减退伴高血脂者更为适用。
  饮食宜忌
  忌用食物:肥肉、动物肝、脑、肺等内脏,鱿鱼、墨鱼、鳗鱼、骨髓、蛋黄、蟹黄、猪油、鱼子、奶油及其制品。
  宜用食物:鱼肉、鸡肉、各种瘦肉、蛋白、豆制品、新鲜蔬菜、瓜果属于低脂饮食,比较适合中、老年人。
  以上是听力减退治疗方法的介绍,希望能给听力减退的患者带来帮助。老年人平常注意饮食营养卫生,戒除烟酒,防止噪声损害,去掉挖耳朵的不良习惯,防止外耳道和鼓膜的炎症,对于保护听力也有一定好处。同时适当地进行强身健体活动,一般可有效缓解老年性听力减退。